quarta-feira, 14 de novembro de 2007

Dicas de Polo Aquatico - Dicas De Ataque e de Defesa!




DICAS DE ATAQUE :

- Sempre saber onde está a bola.

- Nunca passe a bola a um companheiro em situação difícil.

- Só passe a bola ao companheiro que estiver olhando.

- Não molhar o rosto na água, procure nadar sempre de cabeça alta.

- O passe deve ser exato, dependendo da situação, no alto, na água, etc.

- Receba a bola e passe sempre em movimento.

- Abra caminho para o seu companheiro que vem com a bola em direção ao
gol.

- Não se aglomere perto do gol adversário, pois um marcador marcará dois
jogadores.

- Ataque sempre pelo centro, em direção ao gol, e saia pelas pontas.

- O centro (posição seis) é sempre o primeiro a chegar perto do gol.

- O centro deve ir para os dois metros de preferência pegando o lado da
bola.

- Receba a bola, pingue e só então ataque.

- Não adianta nadar forte até a linha de oito metros e entrar lento na área.

- Tentar sempre escapar do marcador, saindo da linha do passe.

- Na maioria das vezes o centro receberá a bola na água.

- Chinche ameaçando sempre o gol, principalmente se a defesa for zona.

- Chame a atenção do goleiro e passe à bola para outro companheiro.

- Se estiver difícil entrar na área, simule mudança de direção.

- Para atrapalhar a defesa entre na área em dupla.

- Ao atacar em movimento, empurre o jogador de defesa para o lado.

- Antes de pegar a bola para bater uma falta olhe onde estão seus
companheiros.

- Ao bater a falta faça 1-2 para já ficar em situação de chute.

- No ataque mantenha sempre o leque armado (3-3).

- Durante o ataque procure ficar livre dos marcadores.

- Não fique passivo no ataque se o seu marcador deixá-lo a fim de ajudar seu
companheiro, se apresente para receber a bola.

- Procure passar a bola rapidamente sem receber a falta.

- Evite pegar a bola por cima quando estiver cercado de jogadores.

- Quando estiver com a posse de bola fique atento a todas as ações do
marcador de centro para poder pingar.

- Fique atento também às movimentações do goleiro adversário.

- Entre na área sempre rapidamente, cabeça alta, cotovelo alto e aberto,
coloque-se entre o marcador e a bola, forçando o marcador para as laterais
do campo.

- Atacado ou pressionado deite na água e proteja a bola, dê o joelho para o
adversário.

- Caso não consiga chutar, jogue a bola para o seu marcador cobrar a falta
dois a três segundos antes da reversão.

- Quando estiver acabando o tempo de ataque e estiver difícil chutar para
fazer o gol explore os braços do adversário. Se conseguir chutar em gol chute no canto longo no alto.
- Observe que tipo de defesa está sendo empregado pelo adversário.

- Se seu marcador for um jogador que ocupe muito espaço leve-o para longe do centro.

- Se estiver no ataque com o centro te marcando, nade com ele o tempo todo, procurando levá-lo para as posições 1 ou 5.






DICAS DE DEFESA

- Todo jogador de defesa deve estar sempre entre a bola e o atacante;

- Não deixe o adversário nadar para o gol;

- Quebre o ritmo do adversário, nade na sua frente;

- Vise a bola, não o jogador;

- Só ataque o centro assim que este receber a bola;

- Posicione-se ao lado da bola.

- Não faça falta logo, procure cercar o atacante, sem deixar que ele passe a bola;

- Procure impedir os passes;

- No momento da exclusão todos devem voltar rápido e se posicionar para o homem a menos;

- O marcador de centro deve jogar sempre na horizontal;

- O marcador de centro deve procurar passar a frente do centro, no mínimo ficar do lado, sempre em relação à bola sem tirar à visão da bola.

- O marcador deve envolver o centro na disputa pela posição, evitando que o centro execute a sua função;

- Fique sempre atento, não deixe o atacante te segurar.

- Quando o outro time estiver contra-atacando, faça a falta e volte para a defesa e procure outro atacante para marcar;

- Caso venham dois jogadores contra você deixe a ponta para o goleiro e marque o outro;

- Nunca deixe o jogador mais central livre, deixe sempre um da ponta, ele tem menos ângulo de chute;

- Após a falta, dê espaço e levante o braço;

- Caso o atacante te drible, não o segure, o empurre;

- Caso o atacante passe na sua frente e receba a bola não o segure, deixe que ele nade e quando ele for pegar a bola toque na sua mão;

- A bola nunca deverá passar por cima da sua cabeça;

- O marcador de centro é considerado o 1º goleiro;

- O marcador de centro é quem comanda a defesa;

- Independente do tipo de marcação procure sempre trocar a marcação, antes que o atacante leia a sua defesa.

- Se o atacante for um bom chutador evite a falta depois dos 5 metros. Caso faça a falta se posicione para bloquear o chute, sempre reparando o seu posicionamento em relação ao ombro do chutador. Fazendo a figura do espelho;

- Levante seus braços na defesa, estenda-o ao máximo e ataque o chutador;

- Se a marcação for pressão, pegue a linha do passe e não tire os olhos da bola;

- Se a marcação for por zona, ataque sempre o jogador que estiver de posse da bola;

- Se a marcação for combinada, verifique sempre em que posição você está;

- Nunca dê o lado de dentro do campo para o atacante;

- Saiba sempre se o marcador é destro ou canhoto;

- Procure sempre ajudar seu companheiro;

- Ao recuperar a bola levante-a e saia de perto dos atacantes;

- Todo jogador deve jogar na posição horizontal;

- Logo após ter cometido uma falta você deve olhar para os outros jogadores do seu time para ver se eles precisam de sua ajuda na marcação.

- Você se torna defensor assim que seu time perde a posse de bola no ataque. Portanto, comece a marcar o atacante no seu próprio campo de ataque; e

- Qualquer jogador normal marca um jogador. Um bom jogador marca dois jogadores ao mesmo tempo e o craque marca três ao mesmo tempo.